Масло производится из семян льна путем холодного прессования, благодаря чему готовый продукт сохраняет свои лечебные свойства. По биологической ценности льняное масло занимает первое место среди других пищевых растительных масел и содержит массу полезных для организма веществ.
Полезные вещества:
Льняное масло содержит витамины А, Е, К, F, ненасыщенные жирные кислоты: линоленовую (Омега-3), линолевую (Омега-6), олеиновую (Омега-9). Масло льна содержит значительное количество токоферолов (витамин Е), фолиевой кислоты и эстрогеноподобных фитогормонов (лигнанов).
Варианты применения:
Лечебно-профилактическое:
- улучшает обмен веществ в организме, способствует похудению;
- разжижает кровь, тонизирует сосудистую систему и снижает уровень холестерина;
- профилактика болезней сердечно-сосудистой системы, улучшает метаболизм;
- нормализует давление, защищает от возможной стенокардии и гипертонии;
- предотвращает развитие рака женской груди и прямой кишки;
- способствует нормализации гормонального фона, помогает восстановить менструальный цикл, улучшает течение менопаузы;
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта, борется с гастритами, колитами, изжогой и запорами, помогает выведению глистов, в домашних условиях используется для лечения геморроя, предотвращает возможность формирования камней в почках;
- снимает воспалительный процесс при волчанке, подагре, фиброзно-кистозной мастопатии.
Косметическое:
- обладает противовоспалительными свойствами и оказывает общее успокаивающее действие. Кожа после солнечных ожогов заживает быстрее благодаря обработке ее маслом;
- питает волосяную луковицу, что способствует здоровому росту волос, которые становятся сильными и блестящими по всей длине;
- помогает предотвратить воспаление кожи головы, что предотвращает потерю волос и появление перхоти, а также оказывает на кожу головы омолаживающий, смягчающий и бактерицидный эффект.
Кулинарное:
- является отличной заправкой для салатов и готовых блюд.
Показания к применению:
- высокий уровень холестерина, болезни сердечно-сосудистой системы;
- повышенное давление, стенокардия;
- густая кровь;
- нарушения гормонального фона (нарушения менструального цикла, отсутствие менструации, менопауза);
- проблемы ЖКТ, гастриты, колиты, изжога, запоры, глисты, геморрой;
- плохой обмен веществ, лишний вес;
- проблемы кожи (акне, экзема, псориаз, солнечные ожоги);
- ослабленные волосы, перхоть, сухость кожи головы, ломкие ногти.
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость, плохая свертываемость крови, недавно перенесенные хирургические операции.
Способы применения:
Принимать льняное масло нужно, постепенно увеличивая дозу, чтобы организм смог привыкнуть к нему. При ощущении тошноты закусывать долькой лимона. Начать прием с 1 ч. ложки в день утром за 20-30 мин. до еды. Постепенно увеличить до 2 ст. ложек льняного масла в день (принимать утром и вечером). Для похудения – принимать натощак.
Курс приема: в течение трех месяцев. Для кожи головы: небольшое количество масла нанести на ладонь и массировать кожу головы, когда волосы еще влажные (или нанести на сухие волосы и обернуть их теплым полотенцем). Через 15-20 минут мыть волосы, используя шампунь.